MUSIK ADALAH OBAT MUJARAB

-



MUSIK ADALAH OBAT KEJIWAAN
DAN SEBAGAI PENENANG DIKALA STRES

Music has been considered as a widespread social phenomenon recently. A meta,analysis
review of research articles using music to decrease stress was conducted on 20 quantitative
articles, consisted 40 studies and involving 1555 participants. The participants in this
research consisted from four to eighty years old. The result showed that music could decrease
stress. However, this finding supports previous researches and further analysis revealed that
music can improve aspects of stress, such as physical, behavior, and psychological.

Stres merupakan hal yang menjadi
pokok pembicaraan sejak bertahun,tahun
lamanya. Stres dapat dialami oleh individu
manapun seperti individu yang bekerja di
lingkungan pendidikan. Menurut peneli,
tian yang telah dilakukan di universitas,
universitas Australia, selama lebih dari dua
dekade didapatkan bahwa stres di
universitas semakin meluas dan bertambah
jumlahnya.

Hasil penelitian pada tujuh
Universitas di New Zealand didapatkan
bahwa sebagian dari karyawan universitas
yang dijadikan sampel penelitian merasa
“sering atau selalu” menemukan pekerjaan
mereka membuat stres dan karyawan

berpendapat bahwa stres itu akibat dari
beban kerja yang berlebihan.
Stres juga dapat dialami oleh maha,
siswa yang akan memasuki tingkat
pendidikan di universitas. Bagi beberapa
mahasiswa, memasuki tingkat pendidikan
di universitas merupakan hal yang
membuat stres, hal ini dikarenakan akan
terjadi banyak perubahan dibandingkan
waktu di sekolah menengah. Untuk
mahasiswa yang lain, tinggal jauh dari
rumah merupakan salah satu sumber stres
(Greenberg, 2002).

Terapi musik berperan sebagai salah
satu teknik relaksasi untuk memperbaiki,
memelihara, mengembangkan mental, fisik,
dan kesehatan emosi (Djohan, 2006).
Selanjutnya Kemper dan Danhauer (2005)
menjelaskan mengenai manfaat musik.
Musik selain dapat meningkatkan kese,
hatan seseorang juga dapat meringankan
dari rasa sakit, perasaan,perasaan dan
pikiran yang kurang menyenangkan serta
membantu untuk mengurangi rasa cemas.

Semoga Bermanfaat ,
🙏😊
My Link Chanel Youtube https://www.youtube.com/user/94jefry

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tiga Puluh Satu Tahun Berjalan, Di Balik Tawa Tersimpan Rindu yang Mendalam

-
Gambar
Pacitan, - Kamis, 09 Januari 2025, Hari ini, tepatnya tanggal 09 Januari 1994, aku, Jefri Asmoro Diyatno, lahir di tengah keluarga kecil yang dipenuhi kasih sayang. Bapakku, Prayitno,  dan Almh. Ibu Marsini,  adalah sepasang insan yang mendedikasikan hidup mereka untuk membesarkan aku, kakak dan adikku.  Masa kecilku dipenuhi dengan tawa riang, keceriaan bermain bersama teman, dan  pelukan hangat Ibuku yang tak terlupakan. Namun, takdir berkata lain. Saat  aku menginjak usia 27 tahun dan masih duduk di bangku perkuliahan, sebuah kehilangan yang sangat besar menyapa hidupku. Ibu, sosok yang selalu ada bagiku,  menutup usia pada tanggal 17 Juli 2021, saat usianya  baru menginjak 47 tahun. Kepergiannya meninggalkan luka mendalam, namun  juga  mengajarkan  aku  tentang  arti  kehidupan,  kehilangan,  dan  kekuatan  batin. Mulai saat itu, aku merasakan beban hidup yang lebih berat.  Aku harus belajar...
Baca selengkapnya

Hidupku Memang Seperti Sampah yang Tak Ternilai, Aku adalah Sampah yang Bermimpi dari Hinaan Orang

-
Gambar
Hidupku seperti sampah. Kata-kata itu mungkin terdengar menyakitkan, bahkan menghina, bagi sebagian orang. Namun, bagiku, itu adalah sebuah kenyataan, sebuah metafora yang menggambarkan perjalanan hidupku yang penuh dengan stigma dan kecaman. Aku tumbuh besar di tengah pandangan sinis dan cibiran masyarakat.  Orang-orang mencibir pekerjaanku sebagai pemulung,  mencapku sebagai manusia yang hina dan tak berguna.  Mereka menganggap profesiku sebagai hal yang memalukan, yang harus disembunyikan.  Kata-kata "sampah" sering kali dilontarkan kepada diriku, menjadi senjata verbal yang melukai harga diriku. Namun, di balik cibiran dan pandangan sebelah mata itu, aku menemukan kekuatan.  Aku menyadari bahwa sampah bukanlah sesuatu yang selalu hina.  Sampah adalah sesuatu yang memiliki nilai, yang dapat diubah menjadi sesuatu yang bermanfaat.  Begitu pula dengan hidupku, yang mungkin dianggap sebagai sampah oleh sebagian orang. Aku, dengan segala keterbatasan da...
Baca selengkapnya

Setetes Air Mata di Balik Gaun Wisuda: Sebuah Kisah Pilu Menuju Puncak Impian

-
Gambar
PACITAN, -  Hari ini, 28 Desember 2024, sebuah lembaran baru dalam perjalanan hidupku resmi terukir.  Namun,  di balik  gaun  wisuda  yang  melambangkan  kegembiraan  dan  pencapaian,  terdapat  sebuah  kisah  pilu  yang  meneteskan  air  mata  kehilangan  yang  tak  tergantikan. Aku  berdiri  di  atas  panggung  wisuda  sebagai  sarjana  Ekonomi  Syariah.  Sebuah  pencapaian  yang  pernah  terasa  mustahil,  kini  menjadi  kenyataan.  Namun,  senyum  yang  terukir  di  wajahku  tak  mampu  menutupi  rasa  sedih  yang  menyergap  jiwaku. Rasa  kehilangan  menyergap  saat  aku  mengingat  sosok  yang  selalu  memberikan  motivasi  dan  doa  tanpa  henti...
Baca selengkapnya